今日のトレーニング

今日は、息抜きの日でした！

でも、日課の筋トレはしたので、内容を説明したいです

筋トレ

• レッグレイズ（足上げ腹筋）
• 腕立て伏せ
• 腹斜筋トレーニング
• 胸筋トレーニング

ジョギング

５分走って、５分歩く

これを1セットとして、６セット

今日のブログの内容薄いですね、、、

また明日から頑張ります！