今日は、僕が水を２週間飲んでの変化したこと、継続できる方法などをまとめていこうと思います！
最後まで、お付き合いいただけると嬉しいです！
目次
水を2Ⅼ飲み続けた結果
①体重の変化
体重はー２ｋg減りました‼‼
体重計がいろいろと反射してしまうのでこの写真が限界でした。。。
ちなみに身長は180ｃｍです！
上が飲む前、下が2週間飲み続けた後です
見て一発で分かるぐらい痩せました！
②体系の変化
水を飲み続けた結果どれだけ体系が変化していたのか、論より証拠ということでzozoスーツで見ていきたいと思います！
左のデータが２週間前、右のデータが今です！
この写真じゃ一目でわからないと思うので、この画像を見てください！
明確に痩せているのが分かりますよね！
③生活への変化
他に変化はなかったの？
いっぱいありました！次の２つです！
１．肌の調子が良くなる
見てもらいたいんですけど、顔ばれが怖いんで見せることが出来ないのが残念です。。。。
水を飲みるづけることによって朝起きたとき肌の潤いが飲むと飲まないとでは、だいぶ違いました！
2.便通と尿切れが良くなる
僕にとっては、これが１番嬉しかったです！
飲む前は
尿切れが悪いかったり
残尿感があったり
便秘に悩まされていたり
若いのに散々だったんですけど、飲み始めてから数日ですべて解消されました！
これに関しては皆さんに説得力がある情報を届けることができないことをお許しください、、、
水2Ⅼを飲み続ける方法
水2Ⅼ飲み続けることが難しい。
１日水2Ⅼ飲むのが辛い。
という方も多くいらっしゃると思います！
確かに水を2Ⅼ飲むのは、辛いですし大変だと思います！
僕も始めやっていてそうでした。。。
僕は自分ルールを作ることによって解決しました！
これから始めたいなと思う方はぜひ参考にしてください！
１時間にコップ一杯の水を飲めば、達成できると思えば少し気分的に楽になりませんか？
では僕の自分ルールをお教えします！
ルール１：朝起きるとき、夜寝るときに一杯
これは、無意識に実践している人も多いと思います！
ルール２：トイレに行く前にコップ一杯の水を飲む
水2Ⅼ飲み続ける生活をしていると、トイレに行く回数が増えるので、水の量を稼ぐことが出来ます！
ルール3：お風呂の前と後でコップ一杯の水を飲む
お風呂の前は辛いかもしれませんが、後はは自然と喉が渇いているので簡単だと思います！
最後に
この水2Ⅼ飲むというのは、変化に個人差があると思いますし水を一気に飲んだら体を壊したりもすると思います！
もし体に違和感などを感じたら、飲み続けることを辞めて自分に適した量はどれくらいなのか考えて飲むようにしてください！
僕は２週間飲み続けた結果をあ伝えしましたが、もっと早く効果が表れる人もいると思います！
最後まで目を通していただきありがとうございます！