習慣にしたいけど、何をやっても続かない。。。
という人は多いのではないのでしょうか？
この記事は
習慣形成したいけどできない、、、、、、
これから習慣形成したいと思っている方に読んでもらいたいです！
目次
最初に
最初に習慣形成に重要な３つの要素について説明していこうと思います。
この記事は「７つの習慣」を知ってもらっていたほうが分かりやすいと思います！
ここに分かりやすくまとめたので、ご覧下さい！
習慣とは何で構成されているのか
まずこの図を見てください！
このように、知識、スキル、意欲の３つから構成されています！
何か１つが足りなくても、習慣は成り立ちません！
逆にいうと、この３つが身についていれば、相乗効果が期待でき、高いレベルで習慣形成することが出来ます！
知識
行うとどのような効果があるのか？
なぜこの行動を習慣にしたいのか？
この２つを知識として身に付けていると
『どうして行っているのか』が自分で正しく認識することが出来きます。
スキル
どんなに知識を持っていても、スキルがないと行動を起こすことが出来ませんよね！
でもスキルを持っていたら、最初の１歩を踏み出すこともできますよね！
もし、そのスキルを持っていなかったら、そのスキルを得るために自分を磨いてできることを増やしてそのスキルを得ます！
意欲
何があっても、それを行うという意思です！
僕はこれが一番大切だと思いました！
何をやるにも不屈の意思が必要です！
そこが難しいんだよ！
と思う人もいるかもしれません。。。
でも、知識、スキルが備わっていたら、意欲も他の２つに引っ張られる形になって、備えることが出来ます！
小さいことから習慣にする
簡単なことか習慣にしていってください！
小さいことを習慣にしていって、成功体験を増やしていきましょう！
そうすることによって自身がつき、
いつか自分が身に付けたい習慣が出来たときに、臆することなく形成に取り組むことが出来ます！
小さいことからなら、簡単に始めることもできますしね！
まとめ
今回のまとめは
習慣形成には『知識』『スキル』『意欲』が不可欠で、小さいことから始めていって成功体験を増やす！
ということです！
最後まで、目を通していただいてありがとうございます！